2. 변의 색깔
가운데 6개의 색은 정상범위. 녹색 변도 크게 문제되지는 않음.
상단부 흰색~회색의 변은 영양부족을 뜻함. 요즘 시대에는 거의 나오지 않는 색깔이고 잘 먹으면 정상 범위로 돌아옴.
하단부 짙은 갈색~검은색의 변은 변비를 뜻함. 불필요한 성분까지 섭취하게 되므로 병원 상담 필요.
우측 빨간색 계열의 혈변은 항문에 출혈이 생겼거나, 대장암이나 콜레라에 걸렸다는 신호일 수 있으므로 즉시 병원 상담 필요.
1. 변의 모양
Type 1~2 : 토끼똥 같은 모양. 섬유질과 수분이 부족하다는 뜻. 물과 섬유질의 섭취를 늘려야함.
Type 3~5 : 정상범위. 모양이 소세지 형태이고 부드러운 4번이 가장 이상적인 상태.
Type 6~7 : 기름진 음식을 자주 섭취했을 때 나올 수 있음. 박테리아의 불균형이나 위장장애일 가능성도 있으니 지속되면 병원 상담 필요.
